方源一杯道，
“怎么样，俯卧撑不简单吧？”
“嗯，要做好的确不简单，但你们在健身房的时候应该不光练这个吧？”
方源喝了一口道。试过之后他开始对妻子的健身也有了些许认同，自己的确是因为愤怒而偏执了。
“这个当然，但去那里都是以器材锻炼为主的，无器材练习的都是一些常见的基本功。”
刘思一口气将一杯水喝完，随即道，
“我想起来了，配合俯卧撑，你应该再练习下蹲马步，锻炼一下腿部肌肉。来。”
刘思一拉方源的手，自己演示着扎了个标准的马步，示意方源照着她的做。
这种武侠小说里常见的基本功训练手段，方源这样的男孩子基本上从小都照着电视学过。他一摆手道，
“这个谁不知道呀。挺胸收腹，大腿与膝盖保持持九十度下蹲是吧。”
说着方源分胯而立，按着要领蹲了下去。刘思起身笑着扒了扒方源的大胯，随即又踢了下他的脚掌道，
“腿分开点，双脚外开15度。”
说着自己也面对方源蹲了下来道，
“眼睛跟我平视，双手平摆，将重心再下移一点。”
方源按照妻子的样子调整着自己的动作，两人蹲着马步隔空对视，动作调整完毕之后方源就有些绷不住笑了。
“噗哧，呵呵。”
“你笑什么。”
刘思本来挺严肃地，也被他带得绷不住脸，腼腆一笑。
“没什么……，只是觉得不习惯，咱们这样还真新鲜。”
“别笑了，省着点体力吧，哪怕是第一次练也要扎满两分钟。要是都比不过我，看你还笑得出来。”
刘思此话一出，方源才收敛了下笑。心下开始数起了数。
刚在心里数过三十，大腿就开始晃悠起来。咬牙坚持着，腰也绷不住了，屁股跟着就晃了起来。
方源额头渗出汗珠，不是累得，实在是连番尴尬让他心里止不住地紧张，哪能不出汗。刘思见方源腿肚子打颤却咬牙坚持的样子，实在绷不住，侧过脸去噗哧一下就笑出了场。
“噗！”
妻子嘲笑一出，方源瞬间破功。一下子跌坐地上，嘴里道，
“哎呀，不行不行。是你耍赖，说好不许笑的。”
“你还要不要脸啊，跟老婆比输了还不认账。”
刘思收了架势，实在是忍不住嘲讽方源。
运动这么一会儿，刘思额头也开始渗出细密的汗珠。气血上涌，霞飞双颊，更多了一抹娇艳。
“你是练过的嘛，跟我比不是胜之不武吗？”
方源干脆觍起脸皮，不承认就是没输。刘思翻了翻白眼。
“好了，起来啦。躺地上干嘛，接着做俯卧撑。要是一直这样动一下就歇一下，汗都出不来，有什么效果。”
刘思不与方源计较，顾自又做起了俯卧撑。
珠玉在前，方源懒劲上来，想放弃都拉不下脸来。只好追着妻子的节奏，跟着再次做起了俯卧撑。
客厅空间有限，方源趴下之后与妻子交错着身体，跟着她的节奏竟然比第一次还多做了几个。心下一喜，身体也活动开了。原来健身这种事情是要有人一起效果会更好点。
只是歇过之后再蹲马步，方源觉得疲倦期比刚才来得更早了，十来秒腿肚子就开始有些不听使唤了。刚准备放弃休息一会儿再继续，后背突然靠上一个火热的躯体。
“加油，再坚持一下。”
原来是妻子刘思做完俯卧撑，见方源这摇摇欲坠的样子，直接背对着扎着马步靠了上来。
两人背对背靠着，彼此借力总算没那么费力。但方源仍感觉腿部的支撑很是费力，手向后伸着恨不得找个地方借力。
刘思藕臂一挽，勾住了方源的手肘，伸开手掌与方源双手紧握，给方源鼓起了劲。
“加油，能坚持多久是多久。”
感受着妻子后背和手心传来的热量，方源备受鼓舞，咬牙坚持。汗水涔涔而下，感觉全身的毛孔都开始舒张。体力快速消耗的同时，双手不自觉地钻入妻子的指间，与她十指交扣。
“呼……”
方源将精神全部专注到身体上，依然止不住开始喘气。身后刘思运动量比方源更盛，呼吸也跟着有些粗重。
两人彼此背靠着背，方源开始能清晰地感觉到妻子的心跳声，和肌肉的颤动。十指相扣彼此心连着心，这种感觉像极了两人欢爱后，彼此享受着高潮后的余韵。
这么一想，方源竟发现自己的下身竟可耻地硬了起来。身体也开始因为脱力也跟着上下晃着。
“加油，再坚持坚持。”
刘思再次打气。
可越是坚持，方源身体晃得更厉害了，他的体力已经透支了。
刘思被他带得跟着上下晃动，两人背靠着背开始厮磨起来，方源思想走偏瞬间被破了功，砰地一声连带着妻子跌坐在地上。
“呼……呼……”
方源大品喘着粗气，汗如雨下。
刘思也喘了几口粗气，香汗涔涔。但很快就缓了口气站起身来对方源道，
“嗯，不错，总算比刚才更久一些了。感觉怎么样？”
“呼呼~，还行。”
方源侧过身来故作轻松地应道。
他这一回身，刘思正好看见他胯间顶得高高的帐蓬，杏目圆睁，脸色胀红地捶了方源一下道，
“你脑子里都在想些什么啊？”
方源低头一看，靠，裤子穿得太宽松了，这微微一硬都这么明显。
“呵呵。”
干笑两声，方源赶紧去洗手间拿出毛巾擦了擦汗，顺便将妻子的毛巾带出来递给她道，
“刚才那姿势也是你在健身房学的？”
刘思擦了擦汗，起身瞪了方源一眼道，
“嗯。你也感觉到了吧，健身也是需要氛围的，有人一起更有效率。这种两人搭配的方法自然是有。”
“都是男人跟女人？”
刘思知道方源是什么意思，又瞪了他一道，
“想什么呢。哪里也不可能是男女正好1：1啊。虽然有些情侣是这样练习的，但也并不多。毕竟男女体力
本章未完，点击[ 数字分页 ]继续阅读-->>【1】【2】【3】【4】【5】【6】
“怎么样，俯卧撑不简单吧？”
“嗯，要做好的确不简单，但你们在健身房的时候应该不光练这个吧？”
方源喝了一口道。试过之后他开始对妻子的健身也有了些许认同，自己的确是因为愤怒而偏执了。
“这个当然，但去那里都是以器材锻炼为主的，无器材练习的都是一些常见的基本功。”
刘思一口气将一杯水喝完，随即道，
“我想起来了，配合俯卧撑，你应该再练习下蹲马步，锻炼一下腿部肌肉。来。”
刘思一拉方源的手，自己演示着扎了个标准的马步，示意方源照着她的做。
这种武侠小说里常见的基本功训练手段，方源这样的男孩子基本上从小都照着电视学过。他一摆手道，
“这个谁不知道呀。挺胸收腹，大腿与膝盖保持持九十度下蹲是吧。”
说着方源分胯而立，按着要领蹲了下去。刘思起身笑着扒了扒方源的大胯，随即又踢了下他的脚掌道，
“腿分开点，双脚外开15度。”
说着自己也面对方源蹲了下来道，
“眼睛跟我平视，双手平摆，将重心再下移一点。”
方源按照妻子的样子调整着自己的动作，两人蹲着马步隔空对视，动作调整完毕之后方源就有些绷不住笑了。
“噗哧，呵呵。”
“你笑什么。”
刘思本来挺严肃地，也被他带得绷不住脸，腼腆一笑。
“没什么……，只是觉得不习惯，咱们这样还真新鲜。”
“别笑了，省着点体力吧，哪怕是第一次练也要扎满两分钟。要是都比不过我，看你还笑得出来。”
刘思此话一出，方源才收敛了下笑。心下开始数起了数。
刚在心里数过三十，大腿就开始晃悠起来。咬牙坚持着，腰也绷不住了，屁股跟着就晃了起来。
方源额头渗出汗珠，不是累得，实在是连番尴尬让他心里止不住地紧张，哪能不出汗。刘思见方源腿肚子打颤却咬牙坚持的样子，实在绷不住，侧过脸去噗哧一下就笑出了场。
“噗！”
妻子嘲笑一出，方源瞬间破功。一下子跌坐地上，嘴里道，
“哎呀，不行不行。是你耍赖，说好不许笑的。”
“你还要不要脸啊，跟老婆比输了还不认账。”
刘思收了架势，实在是忍不住嘲讽方源。
运动这么一会儿，刘思额头也开始渗出细密的汗珠。气血上涌，霞飞双颊，更多了一抹娇艳。
“你是练过的嘛，跟我比不是胜之不武吗？”
方源干脆觍起脸皮，不承认就是没输。刘思翻了翻白眼。
“好了，起来啦。躺地上干嘛，接着做俯卧撑。要是一直这样动一下就歇一下，汗都出不来，有什么效果。”
刘思不与方源计较，顾自又做起了俯卧撑。
珠玉在前，方源懒劲上来，想放弃都拉不下脸来。只好追着妻子的节奏，跟着再次做起了俯卧撑。
客厅空间有限，方源趴下之后与妻子交错着身体，跟着她的节奏竟然比第一次还多做了几个。心下一喜，身体也活动开了。原来健身这种事情是要有人一起效果会更好点。
只是歇过之后再蹲马步，方源觉得疲倦期比刚才来得更早了，十来秒腿肚子就开始有些不听使唤了。刚准备放弃休息一会儿再继续，后背突然靠上一个火热的躯体。
“加油，再坚持一下。”
原来是妻子刘思做完俯卧撑，见方源这摇摇欲坠的样子，直接背对着扎着马步靠了上来。
两人背对背靠着，彼此借力总算没那么费力。但方源仍感觉腿部的支撑很是费力，手向后伸着恨不得找个地方借力。
刘思藕臂一挽，勾住了方源的手肘，伸开手掌与方源双手紧握，给方源鼓起了劲。
“加油，能坚持多久是多久。”
感受着妻子后背和手心传来的热量，方源备受鼓舞，咬牙坚持。汗水涔涔而下，感觉全身的毛孔都开始舒张。体力快速消耗的同时，双手不自觉地钻入妻子的指间，与她十指交扣。
“呼……”
方源将精神全部专注到身体上，依然止不住开始喘气。身后刘思运动量比方源更盛，呼吸也跟着有些粗重。
两人彼此背靠着背，方源开始能清晰地感觉到妻子的心跳声，和肌肉的颤动。十指相扣彼此心连着心，这种感觉像极了两人欢爱后，彼此享受着高潮后的余韵。
这么一想，方源竟发现自己的下身竟可耻地硬了起来。身体也开始因为脱力也跟着上下晃着。
“加油，再坚持坚持。”
刘思再次打气。
可越是坚持，方源身体晃得更厉害了，他的体力已经透支了。
刘思被他带得跟着上下晃动，两人背靠着背开始厮磨起来，方源思想走偏瞬间被破了功，砰地一声连带着妻子跌坐在地上。
“呼……呼……”
方源大品喘着粗气，汗如雨下。
刘思也喘了几口粗气，香汗涔涔。但很快就缓了口气站起身来对方源道，
“嗯，不错，总算比刚才更久一些了。感觉怎么样？”
“呼呼~，还行。”
方源侧过身来故作轻松地应道。
他这一回身，刘思正好看见他胯间顶得高高的帐蓬，杏目圆睁，脸色胀红地捶了方源一下道，
“你脑子里都在想些什么啊？”
方源低头一看，靠，裤子穿得太宽松了，这微微一硬都这么明显。
“呵呵。”
干笑两声，方源赶紧去洗手间拿出毛巾擦了擦汗，顺便将妻子的毛巾带出来递给她道，
“刚才那姿势也是你在健身房学的？”
刘思擦了擦汗，起身瞪了方源一眼道，
“嗯。你也感觉到了吧，健身也是需要氛围的，有人一起更有效率。这种两人搭配的方法自然是有。”
“都是男人跟女人？”
刘思知道方源是什么意思，又瞪了他一道，
“想什么呢。哪里也不可能是男女正好1：1啊。虽然有些情侣是这样练习的，但也并不多。毕竟男女体力
本章未完，点击[ 数字分页 ]继续阅读-->>
