情怪异，
便知道我的心思，当即站起身来，拍了拍我的后背，说：「阿明，都是过去的事
了。我听去年高三的说，乔嘉桐那家伙，已经找了新的女友，人家成天也很忙啦！」
所谓很忙，便是无暇顾及他事。所谓他事为何，汤子赟没有讲明，但我自然
清楚。因为旁边是多年好友，我放心笑道：「虽然很久没见那家伙了，但最近这
阵，他倒是成了我俩的性爱佐料嘞！」
「嚯，这什么情况？」汤子赟睁大眼睛。
「嗨，无非就是跟女朋友亲热时，用前男友打趣呗。」我心里畅快，胳膊一
摆，畅言道：「比如是我厉害，还是老乔厉害？虽然那家伙也没跟雨姐发生过啥……
总之就是这些事儿呗……」
「嘘……」
汤子赟做出手势。
栾雨掀开更衣室帘，朝我们走来了。
「阿明，跑步啦！」
她换上一件白色运动衫，搭配黑色热裤，短发造型，真是精神奕奕，漂亮可
爱。高挑出众的个子，舞蹈生的身材，更让她成了健身房里最闪亮的明星。粗壮
的大腿，细长的小腿，白嫩浑圆，线条起伏，充满了健康美感。
「来了来了！」
我站起身，欢快地朝栾雨走来。
「你看我这双新买的李宁，不错吧？」
栾雨穿的白袜，配的青白色跑步鞋，向我抬腿展示。
「嚯，超轻系列，什么时候买的？」我赞道。
「你刚刚练腿了，还能跑吗？」栾雨笑盈盈的，看向我的大腿，「肌肉酸不
酸，用不用我帮你揉揉？」
「无妨，小意思。」
我看看栾雨的大腿，以及热裤紧绷的翘臀，均是丰腴紧致。
「切，你就逞能吧。」
栾雨拍拍我的肚子，笑吟吟道，「快点练出腹肌，我的男朋友。」
跑步机区域，向来是人最多的地方。哪怕今天下雨，也有几名学生使用。我
走上机器，选择速度七，开始慢跑。栾雨则选了速度八，双臂摆动，自然地跑了
起来。
许是人少的缘故，今晚的健身房里，并没有音乐。我慢慢跑着，旁边尽是机
器运转的声音，以及跑步的践踏声。远远还有器械碰撞的震颤，力量区也来人了。
栾雨的节奏很好，双臂摆动，步频稳健。她的白色运动衫贴身，即使戴着胸
罩，也能看到两座玉峰，不断随之摇曳。五分钟过去，她未流半点汗水，并选了
速度九。
「热身完毕，进入正题。」
她快跑了起来，速度不亚于长跑，虽然是长跑，但也是正经的竞赛速度。她
的双腿快速摆动，荡起一片雪白，步履依旧稳定。她的双臂前后快速摆动，胸前
起伏不断，呼吸急促起来。
不知不觉间，45分钟过去，我的喘息已经激烈。汗水顺着脖颈淌下，背脊亦
被浸透。但我依然是慢跑，双手抓着扶手，无需用力摆动。也就是没有彻底跑起
来。
「怎么样，阿明，要休息会儿吗？」
旁边的步履快极，栾雨依然跑着，脸上汗水津津，「我也累了呢。」
「啊……行……那就……休息一阵……」我粗喘着回答，并按下停止按钮，
「到旁边坐一会儿……喝口水……」跑步机关停，速度陡降，我双手紧抓扶手，
弯腰驼背，企图站稳。
「好，休息一下。」
另一边，栾雨下了跑步机，托住我的胳膊。
我剧烈喘息着，并找了个无人的器械坐下，这才察觉，自己几乎是从水里捞
出来的。「呼……呼……呼……我得洗个澡……不然被空调吹着……万一着凉呢。」
「嗯，去洗吧，老公，我在外面等你。」栾雨仍搀着我，坐在旁边。
「呼……呼……呼……那你呢……再练啥？」
「嗯……45分钟有氧，30分钟无氧，再45分钟有氧，这样的一套全流程呗。」
栾雨寻到我的塑料袋，掏出我的毛巾，「抬起头来，我帮你擦擦汗。今天表现不
错，刚刚都把速度调到八了……跑了多久来着？」
「五分钟吧，然后调回七了。」我咧嘴笑道。
我不算胖，但也不瘦，且肌肉不多，就是寻常男生状态，且偏宅男。所以父
亲说的很对，像我这种体格，既然有了女朋友，就必须健身，把素质提升上来。
我穿过男更衣室，来到淋浴间。一共两排，十二个淋浴位，还有一间汗蒸房。
高中几年下来，即使再不习惯的南方学生，大多也适应了这种北方的澡堂模式。
洗完澡后，我重新投入健身行动。
栾雨锻炼无氧，用的卧式勾腿训练器，选了52磅，连着两组，做了30个。接
着换我上阵，调成46磅，也是同样数量。她在旁揉着小腿，看我做完之后，选了
一台内外展腿训练器，锻炼大腿内侧肌肉。
这台机器我用过，常选28磅，几组运动下来，便能明显感觉到大腿根部酸胀，
甚至阴茎充血，会阴和小腹也能受益。但正所谓，女生专精练臀，擅长练腿。栾
雨坐到机械前，两腿分开抵住挡板，并毫不犹豫地选了56磅。
她的后背抵着靠椅，胸部挺拔，白皙粗壮的大腿根部，不住分开并拢，承受
着双倍于我的质量。30次开合并拢，才是一组动作，她只歇了片刻，便接着继续。
「雨姐身材真棒啊。」
汤子赟歇息着，艳羡地对我说，「要是我家晓蓉也这么上心……」
「你们俩都懂健身，不同位置的锻炼，功效也不同吧？」我刚做完胸肌舒展，
探讨道，「我记得网上说，深蹲有利于提升性能力，就是锻炼臀部和大腿内侧肌
肉？」
「对啊，所以无论男人女人，深蹲都很有好处。」汤子赟点头道。
不多时，
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便知道我的心思，当即站起身来，拍了拍我的后背，说：「阿明，都是过去的事
了。我听去年高三的说，乔嘉桐那家伙，已经找了新的女友，人家成天也很忙啦！」
所谓很忙，便是无暇顾及他事。所谓他事为何，汤子赟没有讲明，但我自然
清楚。因为旁边是多年好友，我放心笑道：「虽然很久没见那家伙了，但最近这
阵，他倒是成了我俩的性爱佐料嘞！」
「嚯，这什么情况？」汤子赟睁大眼睛。
「嗨，无非就是跟女朋友亲热时，用前男友打趣呗。」我心里畅快，胳膊一
摆，畅言道：「比如是我厉害，还是老乔厉害？虽然那家伙也没跟雨姐发生过啥……
总之就是这些事儿呗……」
「嘘……」
汤子赟做出手势。
栾雨掀开更衣室帘，朝我们走来了。
「阿明，跑步啦！」
她换上一件白色运动衫，搭配黑色热裤，短发造型，真是精神奕奕，漂亮可
爱。高挑出众的个子，舞蹈生的身材，更让她成了健身房里最闪亮的明星。粗壮
的大腿，细长的小腿，白嫩浑圆，线条起伏，充满了健康美感。
「来了来了！」
我站起身，欢快地朝栾雨走来。
「你看我这双新买的李宁，不错吧？」
栾雨穿的白袜，配的青白色跑步鞋，向我抬腿展示。
「嚯，超轻系列，什么时候买的？」我赞道。
「你刚刚练腿了，还能跑吗？」栾雨笑盈盈的，看向我的大腿，「肌肉酸不
酸，用不用我帮你揉揉？」
「无妨，小意思。」
我看看栾雨的大腿，以及热裤紧绷的翘臀，均是丰腴紧致。
「切，你就逞能吧。」
栾雨拍拍我的肚子，笑吟吟道，「快点练出腹肌，我的男朋友。」
跑步机区域，向来是人最多的地方。哪怕今天下雨，也有几名学生使用。我
走上机器，选择速度七，开始慢跑。栾雨则选了速度八，双臂摆动，自然地跑了
起来。
许是人少的缘故，今晚的健身房里，并没有音乐。我慢慢跑着，旁边尽是机
器运转的声音，以及跑步的践踏声。远远还有器械碰撞的震颤，力量区也来人了。
栾雨的节奏很好，双臂摆动，步频稳健。她的白色运动衫贴身，即使戴着胸
罩，也能看到两座玉峰，不断随之摇曳。五分钟过去，她未流半点汗水，并选了
速度九。
「热身完毕，进入正题。」
她快跑了起来，速度不亚于长跑，虽然是长跑，但也是正经的竞赛速度。她
的双腿快速摆动，荡起一片雪白，步履依旧稳定。她的双臂前后快速摆动，胸前
起伏不断，呼吸急促起来。
不知不觉间，45分钟过去，我的喘息已经激烈。汗水顺着脖颈淌下，背脊亦
被浸透。但我依然是慢跑，双手抓着扶手，无需用力摆动。也就是没有彻底跑起
来。
「怎么样，阿明，要休息会儿吗？」
旁边的步履快极，栾雨依然跑着，脸上汗水津津，「我也累了呢。」
「啊……行……那就……休息一阵……」我粗喘着回答，并按下停止按钮，
「到旁边坐一会儿……喝口水……」跑步机关停，速度陡降，我双手紧抓扶手，
弯腰驼背，企图站稳。
「好，休息一下。」
另一边，栾雨下了跑步机，托住我的胳膊。
我剧烈喘息着，并找了个无人的器械坐下，这才察觉，自己几乎是从水里捞
出来的。「呼……呼……呼……我得洗个澡……不然被空调吹着……万一着凉呢。」
「嗯，去洗吧，老公，我在外面等你。」栾雨仍搀着我，坐在旁边。
「呼……呼……呼……那你呢……再练啥？」
「嗯……45分钟有氧，30分钟无氧，再45分钟有氧，这样的一套全流程呗。」
栾雨寻到我的塑料袋，掏出我的毛巾，「抬起头来，我帮你擦擦汗。今天表现不
错，刚刚都把速度调到八了……跑了多久来着？」
「五分钟吧，然后调回七了。」我咧嘴笑道。
我不算胖，但也不瘦，且肌肉不多，就是寻常男生状态，且偏宅男。所以父
亲说的很对，像我这种体格，既然有了女朋友，就必须健身，把素质提升上来。
我穿过男更衣室，来到淋浴间。一共两排，十二个淋浴位，还有一间汗蒸房。
高中几年下来，即使再不习惯的南方学生，大多也适应了这种北方的澡堂模式。
洗完澡后，我重新投入健身行动。
栾雨锻炼无氧，用的卧式勾腿训练器，选了52磅，连着两组，做了30个。接
着换我上阵，调成46磅，也是同样数量。她在旁揉着小腿，看我做完之后，选了
一台内外展腿训练器，锻炼大腿内侧肌肉。
这台机器我用过，常选28磅，几组运动下来，便能明显感觉到大腿根部酸胀，
甚至阴茎充血，会阴和小腹也能受益。但正所谓，女生专精练臀，擅长练腿。栾
雨坐到机械前，两腿分开抵住挡板，并毫不犹豫地选了56磅。
她的后背抵着靠椅，胸部挺拔，白皙粗壮的大腿根部，不住分开并拢，承受
着双倍于我的质量。30次开合并拢，才是一组动作，她只歇了片刻，便接着继续。
「雨姐身材真棒啊。」
汤子赟歇息着，艳羡地对我说，「要是我家晓蓉也这么上心……」
「你们俩都懂健身，不同位置的锻炼，功效也不同吧？」我刚做完胸肌舒展，
探讨道，「我记得网上说，深蹲有利于提升性能力，就是锻炼臀部和大腿内侧肌
肉？」
「对啊，所以无论男人女人，深蹲都很有好处。」汤子赟点头道。
不多时，
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