皱眉头，说道：“你得把你的鞋脱下来，不然杠铃脱脚，很危险的。”
苗晴回头看了看，说了声好，然后就要起来拖鞋。没想到廖良蹲下了身子，说道：“算了，你别动，我帮你脱吧。”
“啊？不用的，我自己可以。”苗晴话还没说完，男人的手已经摸上了自己的脚脖子。
她感觉到了男人的大手很有力，抓着自己的脚脖，三下五除二就把鞋脱了下来。苗晴感到脚脖处一阵温暖，不自觉地收紧了一下自己的下体。
“好了，你稍等。”廖良说着，又在健身房墙上找了两条毛巾，裹在了杠铃上，怕苗晴会觉得硌得慌。
女人很感激廖良如此的热心，等男人把这些都做完，廖良站了起来，说道：“你试着让你的小腿贴上你的屁股。”
苗晴点了点头，费力的把小腿向上抬去。
廖良发现这个重量有点过重了，叫停了苗晴，然后弯腰把杠铃上的杠铃片卸下了一个，再次叫苗晴尝试。
这次果然没那么费力了，苗晴开始了一下一下的练习，廖良索性就在她身边指导她。
几次之后，苗晴的肌肉开始无力了。
她紧紧的抓着自己身下的把手，抖动着小腿，一点一点的向上抬起着。
“不行，你的胳膊要放松。”廖良走到了苗晴的身前认真的说道。
“啊？”苗晴一抬头，想要问问廖良到底要怎么发力，可是却被眼前的景象吓了一条。
廖良只穿了条运动大短裤，可是他却没有穿内裤的习惯，现在他裤裆里的大家伙虽然还在休眠，可是顶出来的轮廓也是十分的明显。
苗晴不是不谙人事的小女生，她知道这不规则的凸起里面是什么东西，她脸一红，赶紧低下了头。
“你胳膊用劲了，这样姿势不标准了，不标准你就白练了。”廖良似乎没有发现女人的异样，还是无比认真的谆谆教诲着。
“噢。”苗晴没有抬头，轻声的应着。
“你是没有力气了吧？你把胳膊放松我来帮你。”廖良说着，又走到了苗晴的脚边，两只手轻轻的把住杠铃，帮着苗晴往起抬着。
苗晴果然觉得轻松了一些，自己也加紧用力，慢慢的抬起了小腿。
可是没几下，苗晴的力气到了极限，即便是廖良帮着自己抬，她也怎么都抬不动了。
“加油，再来一下，用你大腿的力气。”廖良鼓励道。
“啊，不行了，我没力气了。”苗晴已经快坚持不住了。
“可以的，用这里发力。”廖良说着朝苗晴紧绷的大腿处的一条肌肉拍了拍，他并没有多想什么男女之防，他只是下意识的想帮苗晴找到发力点。
可是苗晴可不知道，她被男人的动作吓的整个身体缩了一下，被他手拍到的那条肌肉鬼使神差的不知道哪里来的力气，居然用力的又将脚脖上的杠铃提了起来。
“对，就是这样。”廖良敬业的还在给苗晴打着气，“再来一个。”
苗晴也努力的继续做了几个动作，说来也怪，被廖良拍过的那处肌肉好像莫名的有力了起来，可能是苗晴把注意力都集中到了正确的发力点上，原本再也无法挤出一点力气的肌肉，居然又勉强的做了几个。
“好了，这样就可以了，不然会拉伤的。”廖良看苗晴已经到了极限，让她停止练习。
“我觉得我还能再做一个。”苗晴不想就这样放松掉好不容易找到的感觉，好强的想再做一个。
“不行，你到极限了，这样就可以了。”廖良说道。
可是苗晴没有听下来，她自以为是的想再抬起一下，可是这一发力，她的大腿突然间传来了一种剧痛。
“啊…好疼…啊….”苗晴大声的叫了起来。
“怎么了？”廖良赶紧问道。
“我..我好像，抽筋了。”苗晴疼的额头上已经滴下了汗珠来。
廖良赶紧把杠铃从苗晴的脚上拿了下来，身手在苗晴抽筋的肌肉处按摩起来。
手感很好，苗晴的大腿很有弹性，但是廖良并没有注意这些，他只是温柔的揉搓着女人的大腿肌肉。
苗晴在疼痛之余，感觉到了一双温暖的大手在自己的大腿根部按压，揉搓，一种羞耻感和舒服的感觉传来，让她忍不住轻哼了一声。
她赶紧捂住了自己的嘴，回头查看廖良是否听到了。
男人还是一脸认真的按摩着自己的大腿，那位置很尴尬，因为再往上一点点，廖良的手就会碰到自己的花瓣处，苗晴红着脸，感觉自己的大腿已经不再疼了，可是却不想告诉男人停下来，因为实在是太舒服又刺激了。
渐渐的女人的体内开始分泌起兴奋的液体来。
廖良感觉不到肌肉的抽筋了，刚想抬头问问苗晴是不是还在痛，可是这一撇却看到了女人紧俏的屁股下面，阴湿出了一小片阴影来。
他赶紧松开了手，喘了喘气，说道：“你..你没事了吧？”
腿上的手被拿开了，苗晴突然间觉得少了点什么，叹了一口气说道：“谢谢廖哥，我不疼了。”
“你..你以后不能这样，太强求自己了，会..会受伤的。”廖良说着，可是眼睛还是忍不住看向那片越来越大的湿润处，自己的兄弟也开始不老实起来。
苗晴“嗯”了一声，回过头来想再次道谢，可是却看到了男人开始勃起的东西，顶起了裤裆的天蓬，她赶紧把头转了回来。
她的脸又一次的红了，呼吸变的沉重起来。
“廖哥，谢谢你，你也去练习吧，我没事了。”苗晴说道。
“噢，好，你自己小心一点。”廖良也察觉到了自己的不妥处，赶紧走开跑到了一边的器械上，开始了胸部的练习。
两个人就这样，没有再进行对话。
可是那坨顶起的帐篷的大小，已经深深的印在了苗晴的脑海里。
一直到苗晴拿起了背包离开健身房的时候，才客气的跟廖良打了声招呼：“谢谢廖哥，我先走了。”
廖良只是点了点头，目送着她走出了大门。
不一会儿，健身房里的人多了起来，好多大姑娘小媳妇和一些那些没事在家里闲着的大老爷们们陆陆续续的把这个健身房不大的空间占满了。
几个小媳妇样子的女人发现了今天健身房里来了新鲜血液了，而且这身材明显像是个教练，便三三两两的凑了过来问这问那，甚至有心急的直接对廖良开始上下其手。
廖良皱着眉头，他不知道
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苗晴回头看了看，说了声好，然后就要起来拖鞋。没想到廖良蹲下了身子，说道：“算了，你别动，我帮你脱吧。”
“啊？不用的，我自己可以。”苗晴话还没说完，男人的手已经摸上了自己的脚脖子。
她感觉到了男人的大手很有力，抓着自己的脚脖，三下五除二就把鞋脱了下来。苗晴感到脚脖处一阵温暖，不自觉地收紧了一下自己的下体。
“好了，你稍等。”廖良说着，又在健身房墙上找了两条毛巾，裹在了杠铃上，怕苗晴会觉得硌得慌。
女人很感激廖良如此的热心，等男人把这些都做完，廖良站了起来，说道：“你试着让你的小腿贴上你的屁股。”
苗晴点了点头，费力的把小腿向上抬去。
廖良发现这个重量有点过重了，叫停了苗晴，然后弯腰把杠铃上的杠铃片卸下了一个，再次叫苗晴尝试。
这次果然没那么费力了，苗晴开始了一下一下的练习，廖良索性就在她身边指导她。
几次之后，苗晴的肌肉开始无力了。
她紧紧的抓着自己身下的把手，抖动着小腿，一点一点的向上抬起着。
“不行，你的胳膊要放松。”廖良走到了苗晴的身前认真的说道。
“啊？”苗晴一抬头，想要问问廖良到底要怎么发力，可是却被眼前的景象吓了一条。
廖良只穿了条运动大短裤，可是他却没有穿内裤的习惯，现在他裤裆里的大家伙虽然还在休眠，可是顶出来的轮廓也是十分的明显。
苗晴不是不谙人事的小女生，她知道这不规则的凸起里面是什么东西，她脸一红，赶紧低下了头。
“你胳膊用劲了，这样姿势不标准了，不标准你就白练了。”廖良似乎没有发现女人的异样，还是无比认真的谆谆教诲着。
“噢。”苗晴没有抬头，轻声的应着。
“你是没有力气了吧？你把胳膊放松我来帮你。”廖良说着，又走到了苗晴的脚边，两只手轻轻的把住杠铃，帮着苗晴往起抬着。
苗晴果然觉得轻松了一些，自己也加紧用力，慢慢的抬起了小腿。
可是没几下，苗晴的力气到了极限，即便是廖良帮着自己抬，她也怎么都抬不动了。
“加油，再来一下，用你大腿的力气。”廖良鼓励道。
“啊，不行了，我没力气了。”苗晴已经快坚持不住了。
“可以的，用这里发力。”廖良说着朝苗晴紧绷的大腿处的一条肌肉拍了拍，他并没有多想什么男女之防，他只是下意识的想帮苗晴找到发力点。
可是苗晴可不知道，她被男人的动作吓的整个身体缩了一下，被他手拍到的那条肌肉鬼使神差的不知道哪里来的力气，居然用力的又将脚脖上的杠铃提了起来。
“对，就是这样。”廖良敬业的还在给苗晴打着气，“再来一个。”
苗晴也努力的继续做了几个动作，说来也怪，被廖良拍过的那处肌肉好像莫名的有力了起来，可能是苗晴把注意力都集中到了正确的发力点上，原本再也无法挤出一点力气的肌肉，居然又勉强的做了几个。
“好了，这样就可以了，不然会拉伤的。”廖良看苗晴已经到了极限，让她停止练习。
“我觉得我还能再做一个。”苗晴不想就这样放松掉好不容易找到的感觉，好强的想再做一个。
“不行，你到极限了，这样就可以了。”廖良说道。
可是苗晴没有听下来，她自以为是的想再抬起一下，可是这一发力，她的大腿突然间传来了一种剧痛。
“啊…好疼…啊….”苗晴大声的叫了起来。
“怎么了？”廖良赶紧问道。
“我..我好像，抽筋了。”苗晴疼的额头上已经滴下了汗珠来。
廖良赶紧把杠铃从苗晴的脚上拿了下来，身手在苗晴抽筋的肌肉处按摩起来。
手感很好，苗晴的大腿很有弹性，但是廖良并没有注意这些，他只是温柔的揉搓着女人的大腿肌肉。
苗晴在疼痛之余，感觉到了一双温暖的大手在自己的大腿根部按压，揉搓，一种羞耻感和舒服的感觉传来，让她忍不住轻哼了一声。
她赶紧捂住了自己的嘴，回头查看廖良是否听到了。
男人还是一脸认真的按摩着自己的大腿，那位置很尴尬，因为再往上一点点，廖良的手就会碰到自己的花瓣处，苗晴红着脸，感觉自己的大腿已经不再疼了，可是却不想告诉男人停下来，因为实在是太舒服又刺激了。
渐渐的女人的体内开始分泌起兴奋的液体来。
廖良感觉不到肌肉的抽筋了，刚想抬头问问苗晴是不是还在痛，可是这一撇却看到了女人紧俏的屁股下面，阴湿出了一小片阴影来。
他赶紧松开了手，喘了喘气，说道：“你..你没事了吧？”
腿上的手被拿开了，苗晴突然间觉得少了点什么，叹了一口气说道：“谢谢廖哥，我不疼了。”
“你..你以后不能这样，太强求自己了，会..会受伤的。”廖良说着，可是眼睛还是忍不住看向那片越来越大的湿润处，自己的兄弟也开始不老实起来。
苗晴“嗯”了一声，回过头来想再次道谢，可是却看到了男人开始勃起的东西，顶起了裤裆的天蓬，她赶紧把头转了回来。
她的脸又一次的红了，呼吸变的沉重起来。
“廖哥，谢谢你，你也去练习吧，我没事了。”苗晴说道。
“噢，好，你自己小心一点。”廖良也察觉到了自己的不妥处，赶紧走开跑到了一边的器械上，开始了胸部的练习。
两个人就这样，没有再进行对话。
可是那坨顶起的帐篷的大小，已经深深的印在了苗晴的脑海里。
一直到苗晴拿起了背包离开健身房的时候，才客气的跟廖良打了声招呼：“谢谢廖哥，我先走了。”
廖良只是点了点头，目送着她走出了大门。
不一会儿，健身房里的人多了起来，好多大姑娘小媳妇和一些那些没事在家里闲着的大老爷们们陆陆续续的把这个健身房不大的空间占满了。
几个小媳妇样子的女人发现了今天健身房里来了新鲜血液了，而且这身材明显像是个教练，便三三两两的凑了过来问这问那，甚至有心急的直接对廖良开始上下其手。
廖良皱着眉头，他不知道
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