势了，左右摇晃，一副严峻对敌的样子，倒是没有急着抢
上来开始挥拳，而是与我隔开着距离耐心对峙。
如此过了十几秒后，我对他招了招手：「攻过来吧，我们会对练几个回合让
你有机会试着攻防两方的感觉。」
「好，谢谢教练！」苏睿文听我这么说，也下定心来，猛地前冲便是一记刺
拳朝我打来。
嗯，蹬脚内旋发力，腰胯转动合力，虽然动作隐蔽性不足，但是姿势倒是不
错，看来他之前上过的拳击课没有白学。我一边分析着他的动作，一边后退一步
避开了拳头力道宣发的那一点，却没有完全让开，而是撑起左臂让他打中小臂，
帮他喂拳。
「继续！」
听到这话，苏睿文也放了开来，逼抢上前连续击打，虎虎生风的，倒是有模
有样。我时而闪躲，时而在他力道用老后轻轻将他手臂拨开，如此对了十数招之
后，他便有些气喘吁吁的，没有追上来而是退后几步恢复体力。
我笑道：「这就没劲了？」
苏睿文平复了一下气息，龇牙道：「教练，你这么轻松应付，我感觉自己再
来个三十秒就要趴了。」
「所以才要勤练有氧运动啊。来，继续打，让我看看你的极限在哪里。」我
对他招手示意继续。而苏睿文显然也没打够，活动了一下肩膀后再次架起双臂冲
我挥拳而来。
我们在地垫上转着圈子，苏睿文疯狗似的左右开弓，却只有三分之一的攻击
落到实处，而那三分之一又全都被我轻描淡写地拨到一旁或者随意格开，如此打
了快一分钟后，苏睿文弯腰停了下来，气喘如牛。
「呼，呼，结束回合，结束了……」
我走到他身旁点评道：「挥拳击打可是对体力消耗巨大的一项运动，像你这
样的体质，真正上拳击擂台，恐怕连一个回合都撑不下去。」
苏睿文喘了一阵后，直起身来苦笑道：「教练，我以前也是学了一年拳击的，
那时候我请的教练也是个专业人士，打过好几年的职业赛事，但是你看起来好像
比他还牛，太游刃有余了吧？」
我耸肩道：「要不然你表姐可不会出大价钱让我在这儿任职。我看你技术虽
然有些生疏，但框架没丢，只是体力不足而已，当初怎么没继续练下去？」
「我几年前还在上大学的时候时间大把，所以趁着有兴趣学了一年，但是毕
业开始工作后便落了下来，如今才三年不到，便吃成这个样子了。」苏睿文摸了
摸自己圆润的肚腩，有些苦恼地说道。
「明白，放心吧，只要你每周来至少两次，并且管好口腹之欲，三个月内就
让你把体重控制住，同时也把你的拳术尽数拾回。」我对他做出了金牌教练的承
诺。
苏睿文则重重地点了点头：「好嘞！教练，咱们再来两回合吧？这次你能不
能让我见识一下你的进攻？」
我沉吟了片刻后答应道：「也行，给你个盼头吧。」
苏睿文有些兴奋也有些紧张地重新在我面前站定，摆好架势。我对他点了点
头，然后一个箭步冲了上去便是一拳。
可怜的小胖子还没来得及反应，便被我一拳打穿双臂架起的防御，头晕眼花
地捂脸后退。
苏睿文恢复过来后，不信邪地说道：「教练，再来！」
「好。」
这次他更为小心，小臂几乎交叉地挡在脸前，缓缓地以我为中心踱步，变换
着方位。我表情不变，等了七八秒后，还是同样一招：冲身上前，抓着他移动时
拳架中露出的少许空隙便是一拳擂在他头上。
苏睿文稳了稳身形，揉着头苦着脸道：「教练，这是什么招数？」
我将自己做出的攻击放缓速度让他看清楚了：「就是你自己学过的，最基本
的刺拳。拳击其实非常适合喜欢实战的人，入门不难，动作简单精炼，刺拳，直
拳，勾拳，摆拳，来回就那么几个不同的出击方式，却能变化出无数的套路和应
用来。而这一切的基础便是力量，速度，和反应能力。」
苏睿文似乎明白了：「你是说，我连反应过来的机会都没有，就被最基础的
一记刺拳给打中了。以此延伸，其实教练你用什么拳法手段都无所谓，因为你速
度快到我连招架和躲避都没法做到，是吧？」
我赞许地点了点头：「不错，你倒是一点就通。天下武功，唯快不破，这句
话是有道理的。而要在这方面有所建树，只能把身体素质提升起来，再多练手，
把你对战中的本能反应磨砺得敏锐了，这两点都要靠水磨工夫。」
苏睿文眼珠子转了转，讨好地笑道：「教练，表姐说你是太极大师，我还从
未见过真正的传统武术打法，你能否让我见识一下？」
「嗯，也不是不行。太极打法里最适合你这样的初学者的，其实是擒拿投技。
你当初学了拳击基础，但没有擒拿技术和应对擒拿缠斗的手段的话，是个比较大
的短板。」我再次与他拉开了几步距离解释道，「接下来还是一样，你我过几招，
我让你看看我这流派的擒拿手法是什么样的。」
苏睿文小心翼翼地抬起双臂，以比之前更慢的速度盘旋在我三米外。我也不
与他客气，两步踏前便欺到他身前去，右手做势要抓他的肩膀。而他也早就提防
着我这一手，左臂横摆右拳直探，往我面门打来。
我格开他的直拳，继续往他肩膀和腰身抓去，却也不断地被他连续的拳臂挥
打给阻挡，而苏睿文也同时不住地往后退。我们在地垫上方圆五米里不住地绕圈
子，如此你来我往地过了十招后，苏睿文似乎进入状态了，动作越来越流畅。我
见他似乎抓住感觉了，便陪他继续拆了几招拳掌，然后趁着他左脚习惯性地往后
踏一步，尚未将重心变换完毕之际，顺势便将右腿侧踢，同时勾着他刚落在我小
臂上的拳头往前压倒。
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上来开始挥拳，而是与我隔开着距离耐心对峙。
如此过了十几秒后，我对他招了招手：「攻过来吧，我们会对练几个回合让
你有机会试着攻防两方的感觉。」
「好，谢谢教练！」苏睿文听我这么说，也下定心来，猛地前冲便是一记刺
拳朝我打来。
嗯，蹬脚内旋发力，腰胯转动合力，虽然动作隐蔽性不足，但是姿势倒是不
错，看来他之前上过的拳击课没有白学。我一边分析着他的动作，一边后退一步
避开了拳头力道宣发的那一点，却没有完全让开，而是撑起左臂让他打中小臂，
帮他喂拳。
「继续！」
听到这话，苏睿文也放了开来，逼抢上前连续击打，虎虎生风的，倒是有模
有样。我时而闪躲，时而在他力道用老后轻轻将他手臂拨开，如此对了十数招之
后，他便有些气喘吁吁的，没有追上来而是退后几步恢复体力。
我笑道：「这就没劲了？」
苏睿文平复了一下气息，龇牙道：「教练，你这么轻松应付，我感觉自己再
来个三十秒就要趴了。」
「所以才要勤练有氧运动啊。来，继续打，让我看看你的极限在哪里。」我
对他招手示意继续。而苏睿文显然也没打够，活动了一下肩膀后再次架起双臂冲
我挥拳而来。
我们在地垫上转着圈子，苏睿文疯狗似的左右开弓，却只有三分之一的攻击
落到实处，而那三分之一又全都被我轻描淡写地拨到一旁或者随意格开，如此打
了快一分钟后，苏睿文弯腰停了下来，气喘如牛。
「呼，呼，结束回合，结束了……」
我走到他身旁点评道：「挥拳击打可是对体力消耗巨大的一项运动，像你这
样的体质，真正上拳击擂台，恐怕连一个回合都撑不下去。」
苏睿文喘了一阵后，直起身来苦笑道：「教练，我以前也是学了一年拳击的，
那时候我请的教练也是个专业人士，打过好几年的职业赛事，但是你看起来好像
比他还牛，太游刃有余了吧？」
我耸肩道：「要不然你表姐可不会出大价钱让我在这儿任职。我看你技术虽
然有些生疏，但框架没丢，只是体力不足而已，当初怎么没继续练下去？」
「我几年前还在上大学的时候时间大把，所以趁着有兴趣学了一年，但是毕
业开始工作后便落了下来，如今才三年不到，便吃成这个样子了。」苏睿文摸了
摸自己圆润的肚腩，有些苦恼地说道。
「明白，放心吧，只要你每周来至少两次，并且管好口腹之欲，三个月内就
让你把体重控制住，同时也把你的拳术尽数拾回。」我对他做出了金牌教练的承
诺。
苏睿文则重重地点了点头：「好嘞！教练，咱们再来两回合吧？这次你能不
能让我见识一下你的进攻？」
我沉吟了片刻后答应道：「也行，给你个盼头吧。」
苏睿文有些兴奋也有些紧张地重新在我面前站定，摆好架势。我对他点了点
头，然后一个箭步冲了上去便是一拳。
可怜的小胖子还没来得及反应，便被我一拳打穿双臂架起的防御，头晕眼花
地捂脸后退。
苏睿文恢复过来后，不信邪地说道：「教练，再来！」
「好。」
这次他更为小心，小臂几乎交叉地挡在脸前，缓缓地以我为中心踱步，变换
着方位。我表情不变，等了七八秒后，还是同样一招：冲身上前，抓着他移动时
拳架中露出的少许空隙便是一拳擂在他头上。
苏睿文稳了稳身形，揉着头苦着脸道：「教练，这是什么招数？」
我将自己做出的攻击放缓速度让他看清楚了：「就是你自己学过的，最基本
的刺拳。拳击其实非常适合喜欢实战的人，入门不难，动作简单精炼，刺拳，直
拳，勾拳，摆拳，来回就那么几个不同的出击方式，却能变化出无数的套路和应
用来。而这一切的基础便是力量，速度，和反应能力。」
苏睿文似乎明白了：「你是说，我连反应过来的机会都没有，就被最基础的
一记刺拳给打中了。以此延伸，其实教练你用什么拳法手段都无所谓，因为你速
度快到我连招架和躲避都没法做到，是吧？」
我赞许地点了点头：「不错，你倒是一点就通。天下武功，唯快不破，这句
话是有道理的。而要在这方面有所建树，只能把身体素质提升起来，再多练手，
把你对战中的本能反应磨砺得敏锐了，这两点都要靠水磨工夫。」
苏睿文眼珠子转了转，讨好地笑道：「教练，表姐说你是太极大师，我还从
未见过真正的传统武术打法，你能否让我见识一下？」
「嗯，也不是不行。太极打法里最适合你这样的初学者的，其实是擒拿投技。
你当初学了拳击基础，但没有擒拿技术和应对擒拿缠斗的手段的话，是个比较大
的短板。」我再次与他拉开了几步距离解释道，「接下来还是一样，你我过几招，
我让你看看我这流派的擒拿手法是什么样的。」
苏睿文小心翼翼地抬起双臂，以比之前更慢的速度盘旋在我三米外。我也不
与他客气，两步踏前便欺到他身前去，右手做势要抓他的肩膀。而他也早就提防
着我这一手，左臂横摆右拳直探，往我面门打来。
我格开他的直拳，继续往他肩膀和腰身抓去，却也不断地被他连续的拳臂挥
打给阻挡，而苏睿文也同时不住地往后退。我们在地垫上方圆五米里不住地绕圈
子，如此你来我往地过了十招后，苏睿文似乎进入状态了，动作越来越流畅。我
见他似乎抓住感觉了，便陪他继续拆了几招拳掌，然后趁着他左脚习惯性地往后
踏一步，尚未将重心变换完毕之际，顺势便将右腿侧踢，同时勾着他刚落在我小
臂上的拳头往前压倒。
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